Veckorna inför Vasan
Stormarna har gett oss fantastiska snöförhållanden i hela Sverige – perfekt för att få in de där viktiga passen innan det stora loppet. Några veckor kvar betyder många chanser att träna smart och bygga självförtroende. Förutom träningsprogrammet nedan, som täcker veckorna fram till vasan kommer här några tips och punkter att prioritera under de veckor som återstår.
Träningsprogram December
Då var det redan december, hur gick det till? Vi klagar dock inte, för nu är vår favoritårstid äntligen här! Visst gav första delen av träningsprogrammet lite guldkant åt ett annars ganska grått november? Det tackar vi Catharina och Sara från Staka På för.
Och nu är det dags för decemberupplägget! Några av er har kanske redan fått känna på snön, andra får chansen under julledigheten och vissa kommer köra hela månaden i gymmet. Oavsett hur din träningsvardag ser ut - we got your back!
Träna med Staka På i träningsstudio
Vi bjuder in till en förmiddag fylld med träning och kunskap hos Brandfast i Snö & Tö’s skidträningsstudio tillsammans med Catha och Sara från Staka På. Detta event är perfekt för dig som vill förbereda dig för skidsäsongen på bästa sätt - utveckla din teknik, få inspiration inför vintern och träffa likasinnade. Vi bjuder på frukost, föreläsning, SkiErg och styrkepass samt möjlighet till att testa rullskidband om man är sugen.
Längdhelg i Dalarna
Under tre dagar kan du bli coachad av elitmotionärerna Catharina och Sara från Staka på. Detta är det perfekta upplägget för dig som har en måltid på Vasaloppet eller liknande lopp, vill vässa din teknikträning i antingen skate eller klassiskt och ta din längdåkning till nästa nivå. Fokus kommer att ligga på att nöta teknik både i och utanför spåret. Utöver längdåkning kommer vi att mysa på Sandsgården, äta god hemlagad mat, bada bastu, varva ner och starta dagarna med yoga / stretch anpassat för längdmusklerna i den rogivande yogasalen.
